YOGA

Das ist YOGA

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz – z. B. Lotossitz – verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Das kann Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Ein solcher kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzen-tration verbessern. Eine regelmäßige achtsame Yoga-Praxis führt zu einer neuen Verbundenheit mit dem Körper. Wir lernen seine Bedürfnisse besser kennen, seine Grenzen zu achten und ihn zu fordern, ohne ihn zu überfordern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Mein Yoga

Die Vorteile meines Yoga im Überblick

  • Angenehmes und professionelles Ambiente
  • Ausreichend Zeit zum "Ankommen"
  • Individuelle Hilfestellungen je nach Beweglichkeit
  • Ausgewogene Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlichen Übungen
  • Auf Wunsch werden auch Einzelstunden durchgeführt
  • Matten und sonstige Hilfsmittel sind vorhanden; eine eigene Decke ist mitzubringen
  • Wir üben Yoga barfuß, die Füße können im Badezimmer gewaschen werden

AKTUELL: Neue Kurstermine in 2020

 

NEU! Freitags von 08.00 - 09.30 Uhr

(ab 17. Januar 2020)

 

 

In kleinen Gruppen biete ich Ihnen individuelles, auf Sie abgestimmtes Yoga. Jetzt gleich anmelden!

 

 

Preise

 

Block von 10 x 90 min. = 120,- Euro

Block von 12 x 90 min. = 144,- Euro

Schnupperstunde á 90 min = 15,- Euro

Gaststunde á 90 min. = 15,- Euro

YOGA-Workshops: Neue Termine in 2020

 

 

Yin-Yoga

Samstag, 11. Juli 2020 von 10.00 - 13.00 Uhr

 

Detox-Yoga

Samstag, 24. Oktober 2020 von 10.00 - 13.00 Uhr

 

 

In kleinen Gruppen biete ich Ihnen neue und spannende Aspekte aus der Welt von Yoga. Jetzt gleich anmelden!

 

 

Preis

 

pro Workshop á 3 Stunden = 35,- Euro


Gutscheine

 

Verschenken Sie doch mal Achtsamkeit für Körper und Geist. Yoga ist das ideale und besondere Geschenk für Menschen, die Ihnen wertvoll sind.

 

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